体が固いウチの子ですが。：こどもの病気と整形外科

体が固いウチの子ですが。

★ご質問★
ウチの子はとても身体が硬いのです。
直立して前屈しても膝すぎくらいまでしか手が伸びません。
前も後ろも開脚なども　とにかく全身硬い！

この正月に帰省した際、ストレッチする祖母の横でまねっこストレッチを
始めた息子ですがカタカタ・・・

「60過ぎのおばあちゃんよりかたいなんてひどすぎるね！」と私の母は驚愕☆

「毎日ストレッチさせた方がいい」と言わるし私も改善させてあげたいと
願っていますが、武田先生はどの様にお考えでしょうか？

宜しくお願いいたします。

──────────────────────────────────
★お返事★

お子さまの体の固さ、ですね。
一言で言えば、「問題有りません。」

背骨や関節の病気のために十分に曲がらない場合は別ですが、特に異常がなく、健康な場合は体が固くても問題は有りません。

ストレッチで体の柔軟性が高まることもありますが、個人差がありますし、からだが柔らかいと、より健康、という科学的根拠も有りません。

スポーツをする上では、体が柔らかいとケガしにくい、とも言われますが、極端に柔らかい必要はないと思います。

中国雑技団のような、やわらかさは逆に健康を損なう恐れも有ります。

ストレッチにはあまりこだわらずに、「走る」「ジャンプする」などの基本動作を楽しく行った方がいいように思います。

くれぐれも、やり過ぎには注意しましょう！

ストレッチングのやり方について、初心者にも分かりやすく説明されており、値段も手頃です。イラストも分かりやすく、携帯にも便利です。スポーツの準備体操や整理運動、日常的な生活でのちょっとした気分転換にもおすすめ。

無料メールマガジン「毎週３分早わかり！こどもの病気と整形外科」
無料メールマガジン配信スタンド「まぐまぐ！」から、メールマガジンを配信中です。
こどもの手足の健康、病気についての読者の皆様の疑問にお答えします。

Powered by